Verletzungen vermeiden: Aufwärmen beim Schlagzeugspiel Ziel des Aufwärmens beim Schlagzeugspiel ist es, einen optimalen Vorbereitungszustand für die Übungseinheit herzustellen. Zudem soll ein Aufwärmprogramm zur Verletzungsprophylaxe beitragen. Wir unterscheiden ein allgemeines Aufwärmtraining von einem speziellen Aufwärmtraining. Durch das allgemeine Aufwärmtraining erhöht…
Die Intermuskuläre Koordination: Was ist das denn? Die intermuskuläre Koordination ist das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Sie kennzeichnet in hohem Maße die Qualität der Bewegung. Die Qualität steht vor der Geschwindigkeit. Eine qualitativ gut ausgeführte Bewegung ermöglicht uns später die gleiche…
Es gibt einen genetischen Faktor, der unsere Schnelligkeitsfähigkeiten und unsere Ausdauerfähigkeiten beim Schlagzeugspiel mitbestimmt. Dazu muss man wissen, dass sich unsere Muskulatur aus drei Fasertypen zusammensetzt.a) die ST = Slow Twitch Fasern und b) die FT = Fast Twitch Fasern.…
Mentales und motorisches Lernen: „Ersteres ist vornehmlich auf die Aneignung von Wissen sowie geistigen Fähigkeiten und Fertigkeiten gerichtet, letzteres hat motorisches Können zum Ziel und Ergebnis. Mentales und motorisches Lernen sind eng miteinander verknüpft, bedingen und entwickeln sich wechselseitig.“ (Vgl.…
Wußtet ihr, dass Schnelligkeit für jeden trainierbar ist? In meinem aktuellen Artikel in der Schlagzeugzeitung „Drum Heads!!, Ausgabe 06/2013, 7 Tipps für mehr Schnelligkeit“ könnt ihr viele Tipps zu diesem Thema finden. In meinem heutigen Internetblog möchte ich Euch noch…